Quels soins d’automne pour la peau ?
Tout ce que vous devez savoir !
L’été est terminé, et votre peau en a pris un coup ? Taches, déshydratation, rougeurs… Il est temps de lui apporter les soins dont elle a besoin pour affronter l’automne et l’hiver en bonne santé.
Dans cet article, nous vous donnons nos conseils pour prendre soin de votre peau en automne. Vous découvrirez comment hydrater, protéger et réparer votre peau pour qu’elle retrouve son éclat.
Notre recommandation est que vous commenciez petit à petit à intégrer de nouvelles routines plus denses, tant pour votre visage, votre corps que votre santé en général, pour vous sentir bien. En choisissant toujours des produits adaptés à votre type de peau, votre philosophie et vos valeurs.
Hydratez-vous, à l’intérieur comme à l’extérieur.
Si vous remarquez que votre peau est différente et sèche, voici quelques conseils à garder à l’esprit :
A cette époque de l’année, votre peau est plus sèche, il faut l’hydrater à l’intérieur comme à l’extérieur. Buvez beaucoup d’eau pour éviter de tomber dans de faibles niveaux d’hydratation et maintenir l’élasticité de la peau. Gardez à l’esprit qu’une peau extrêmement sèche peut développer des gerçures et des démangeaisons en raison de la perte de lipides et de facteurs naturels d’hydratation.
S’hydrater et boire de l’eau nous aide à nourrir notre peau face à un nouveau climat beaucoup plus sec, alors n’oubliez pas de toujours emporter une bouteille d’eau où que vous soyez.
Choisissez des produits cosmétiques qui aident à nourrir votre peau, vous pouvez choisir ici la crème hydratante qui vous convient le mieux.
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Alimentation
La peau se reflète également dans ce que nous mangeons, il est donc important que nous soignions notre alimentation avec des produits de saison.
Les fruits et légumes comme la citrouille, les pommes, les raisins et les épinards sont riches en antioxydants et en vitamine A, tout comme les noix comme les noix qui fournissent des oméga 3. Ces aliments peuvent aider à combattre les effets négatifs du vieillissement et à garder une peau lumineuse et saine.
Nous ne pouvons pas non plus oublier que le collagène est ce qui donne de la fermeté à notre peau et qu’il existe des aliments qui stimulent sa production, ainsi que des aliments qui contiennent de la vitamine C, de la vitamine K et des acides aminés.
Exfolier
L’exfoliation est une étape essentielle de la routine de soins de la peau en automne. Elle permet d’éliminer les cellules mortes et de favoriser le renouvellement cellulaire, ce qui est important pour une peau saine et éclatante.
En particulier après l’été, l’exfoliation est encore plus importante. En effet, le bronzage qui persiste peut être difficile à éliminer sans agresser la peau. Il est donc important d’utiliser un gommage doux adapté à votre type de peau.
Voici quelques conseils pour exfolier votre peau en automne :
- Exfoliez votre peau une fois par semaine.
- Choisissez un gommage doux adapté à votre type de peau.
- Massez votre peau en mouvements circulaires.
- Rincez abondamment à l’eau tiède.
En suivant ces conseils, vous pouvez garder votre peau saine et éclatante en automne.
Optez pour des soins riches en antioxydants
C’est une période où notre peau a besoin de pallier aux dégâts de l’été ; après une exposition prolongée au soleil, des taches, des rides prématurées ou une pigmentation peuvent être apparues sur la peau.
Les antioxydants nous aident à réparer ces dommages et à améliorer l’apparence de notre peau. Nous ne pouvons pas non plus oublier que nous sommes toujours exposés au soleil et que, même si les rayons UV ne sont pas aussi puissants, ils nous affectent également. C’est pourquoi les traitements riches en antioxydants neutralisent les radicaux libres générés par l’exposition au soleil, réduisant ainsi les dommages qu’ils causent à notre peau.
Le temps devient plus sec et plus frais, notre peau est donc sujette à la sécheresse, aux rougeurs et à la sensibilité. Les antioxydants renforcent la fonction de la barrière cutanée et nous aident à maintenir l’hydratation.
Les antioxydants renforcent la capacité de la peau à combattre ces problèmes en aidant à réduire l’oxydation des cellules de la peau, ce qui peut empêcher la peau d’un vieillissement prématuré.
Certains antioxydants courants présents dans les produits cosmétiques comprennent la vitamine C, la vitamine E et l’acide férulique tels que le BIO SERUM VITAMINE C + E + FERULIC + HYALURONIC OIL FREE. Bref, il est important de prendre soin de sa peau durant l’automne pour contrecarrer les dégâts que le soleil a pu causer durant l’été et adapter sa routine de soins aux conditions climatiques changeantes. À mesure que l’été s’éloigne, il est essentiel de s’attaquer aux problèmes tels que les boutons, la sécheresse et les irritations avant qu’ils ne surviennent pendant la saison hivernale.
